Znanost je dokazala da, kada je riječ o sreći, je naš način života pod našom kontrolom, a njega možemo optimizirati čineći male promjene u načinu na koji živimo. 9 znanstveno dokazanih prijedloga od kojih možete početi.

1. Plešite

Jer vesela muzika oslobađa kemikalije u mozgu koje utječu na poboljšanje raspoloženja.

2. Investirajte u iskustva, a ne u stvari.

Razmišljajte između putovanja za vikend i skupog auta? Putovanje će Vam dati veće životno zadovoljstvo!

3. Prestanite se oblačiti kao da je svaki dan sprovod.

Često nošenje odjeće crne boje zapravo ima negativan utjecaj na Vaše raspoloženje. Počnite nositi svjetlije nijanse.

4. Sjednite i posvetite se sebi.

Dnevna meditacija povećava osjećaj zadovoljstva iznutra prema van.

5. Grlite se.

Dodir je važan osjećaj sreće! Zagrlite nekoga. Sada. Odmah.

6. Obogatite svoj dom svježim cvijećem.

Miris cvijeća će, gotovo odmah, aktivirati kemikalije u Vašem mozgu koje su odgovorne za dobro raspoloženje. Osim toga, svježe cvijeće 'oživit' će Vaš životni prostor na najljepši mogući način.

7. Budite uvijek zahvalni.

Izražavanje zahvalnosti za ono što imate učinit će čuda za Vaše ukupno blagostanje.

8. Pokrenite se.

Nemojte biti statični. Osim što će Vam lagana šetnja ili vježbanje (bar 15 minuta dnevno) pomoći da se trenutno osjećate bolje, pomoći će Vam i da budete zdraviji.

9. Živite sa strašću.

Prepoznavanje i dijeljenje životnih ciljeva je jedan od ključnih faktora za osjećaj sreće tijekom cijelog dana.

Članak prilagođen sa - minimagazin.info