Jedino neposredno rješenje je da se oslobodite viška težine i baciti barem polovicu svojih stvari. To je to, ili ćete pogoditi zemlju. Možete pogledati svoje stvari i oklijevaju nekoliko sekundi, ali onda morate početi bacati stvari koje su se nakupile u cijelom Vašem životu. Teret postaje lakši, visina se izjednačava, a onda opet plutate zrakom. Osjećate olakšanje van shvaćanja.

To se događa svima nama. Držimo se za stvari koje smo nakupili tijekom godina. Neke od njih možda imaju neku praktičnu vrijednost, za neke smo sentimentalno vezani, a ostale su samo nered.

Ako ste u takvoj situaciji, koju bi od ovih mentalnih barijera bacili?

1. Pustite privrženost

Pokazujemo privrženost na sve vrste stvari. Čak i najsmješnije pojmove u svemiru. Jeste li vezani za nešto? Kako se jako ste vezali? Zbog toga ste udaljeni od nečeg drugog? Patite li? Pogledajte ravno kroz to - razbite iluziju. Znajte da se svaka privrženost može odvojiti.

2. Pustite krivnju

Krivnja nema apsolutno nikakvu funkciju. Razmislite o tome - što može krivnja riješiti? Samo Vas drži zatvorenikom samooptuživanja i tuge.

3. Pustite negativno razmišljanje

Pesimistične misli i negativni stavovi Vas drže zaključanim u mračnoj auri koja prožima sve što radite. Znajte da misli utječu na svijet oko nas.

4. Pustite samokritičnost

Puno puta smo mi sami vlastiti kritičar. Kritiziramo sebe s najboljim namjerama, ali možemo otići predaleko. Kritika se tada pretvara u loše poruke. Pustite je i budite ljubazni i blagi prema sebi.

5. Pustite predrasude

Predrasude Vas čine gorkim i ogorčenim. To ograničava Vaše mogućnosti smislenog povezivanja s drugima.

6. Pustite kompulzivno razmišljanje

Radite li nešto samo zato što smatrate da morate to učiniti bez ikakvog razloga? Vrijeme je za iskreno razmišljanje o korisnosti i popratnim pojavama.

7. Pustite potrebu tuđih odobravanja

Često imamo tendenciju tražiti odobrenje od drugih. Takvo traženje pažnje prijeti samopouzdanju i autentičnosti.

8. Pustite ograničavajuća uvjerenja

Većina naših granica su samo-nametnuta. Život nema definirane granice. Naša uvjerenja imaju. Naučite prepoznati takva uvjerenja, koja Vam ograničavaju mogućnosti za djelovanje i pustite ih.

9. Pustite zamjerke

Zamjerke su loše za Vaše srce. Držite ih dovoljno dugo, ili brojno dovoljno i zdravlje će na kraju patiti. Istraživanja pokazuju odnos između bolesti srca i emocija, kao što su bijes.

10. Pustite 'to ću sutra' ponašanje

To je taktika odgađanja Vaše podsvijesti, saboter koji Vas pokušava spriječiti u ostvarenju važnih zadataka. Pokušajte biti svjesni toga i svjesno učiniti barem prvi dio zadatka. Naravno, onda će se nastaviti cijeli zadatak, jer teški dio je sam početak.

11. Pustite tjeskobne misli

One su rođene iz našeg straha od nepoznatog i neizvjesnosti o budućnosti. Pomisao da se nešto neugodno može dogoditi samo je nestvarna misao koju ste stvorili sami. Zapitajte se: „Je li se ta misao temelji se na stvarnim dokazima?“

12. Pustite tuge srca

Tako nešto može trajati dugo vremena. Vaše srce je zaključano dok Vaš mozak lebdi nad istom mišlju. Kod tuge srca treba razumijeti da nije gubitak razlog zašto patite, nego ideja o tom gubitku, koju stvorite u Vašem umu.

13. Pustite loše uspomene

Sjećanja na neugodne stvari potpiruju tužne osjećaje u nama. Loša sjećanja Vas guraju da ponovno proživite one tužne trenutke u sadašnjosti. Držite ih tamo gdje jesu - u prošlosti.

14. Pustite beskorisne stvar

Kako se vežemo za raznolike stvari, ponekad zatrpamo vlastiti život bespotrebnim stvarima. Pustite ih i pojednostavnite svoj radni i životni okoliš.

15. Pustite loše društvo

Ako postoje ljudi oko vas koji su neiskreni, luke zavisti, pesimistični su, držati se podalje od njih.

16. Pustite ideju da ste 'proizvod' vlastite prošlosti

Jedna uobičajena pogreška je uvjerenje da smo određeni našim prošlim iskustvima. To ograničava stajalište o budućim mogućnostima, jer smo zapeli u uvjerenju da budućnost može biti samo ista kao i prošlost.

17. Pustite identificiranje s poslom

To je jedan od rizika modernog života. S obzirom na to da su uloge uvijek specijalizirane, mislimo da smo dio nje. Tako gubimo perspektivu naše istinske prirode.

18. Pustite kontraproduktivne navike

To su obrasci ponašanja, koji se ponavljaju i koji Vas ometaju u konstruktivnom i produktivnom ponašanju. Oni mogu biti bilo što - od gledanja previše TV-a, prejedanja...

19. Pustite previše osobne stvari

Često smo uznemireni emocionalno jer smo protumačiti riječi i djela ljudi iz vrlo subjektivne perspektive. Kad uzmemo stvari osobno dobili smo iritiranje, bol i razočaranje. Kada gledamo na život s objektivne točke gledišta, ostat ćemo emocionalno uravnoteženi i usredotočeni na svoje prioritete.

20. Pustite 'otkucavanje sata'

Vrijeme je jedan od naših najvećih izvora stresa. Ne vrijeme, ali naša percepcija njega. Ponekad smo zarobljeni konceptom vremena. To je 'požderalo' puno trenutaka iskrene slobode i prostora. Naučiti provesti trenutke bez stalne svijesti o vremenu može biti oslobađajuće i vrlo produktivno.

Članak preveden i prilagođen sa - brightside.me