Upravljanje stresom

Naučite koje korake možete poduzeti kako biste bolje upravljali stresom i preuzeli kontrolu nad svojim životom

Stres je odgovor tijela na fizički, mentalni ili emocionalni napor, a ako ga ne kontroliramo, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput tjeskobe, nesanice, bolova i oslabljenog imuniteta. S pravim vještinama, stres se može znatno smanjiti i preuzeti kontrolu nad životom.

U programu Upravljanje stresom ćete naučiti kako:

• Prepoznati faktore koji doprinose stresu, razlikovati dobri i loši stresori

• Identificirati najvažnije stresore na radnom mjestu i zaštititi se od njihovog negativnog utjecaja

• Smanjiti negativne posljedice koje svakodnevna izloženost stresu može imati na vašu mentalnu i fizičku dobrobit

• Poduzeti posebne korake za upravljanje razinama stresa kako bi smanjili svakodnevni pritisak

• Usvojiti brojne jednostavne i učinkovite antistresne tehnike i strategije.

Osnovne informacije o programu

• Trajanje: 180 min (LPC metoda)

• Broj lekcija: 4

• Dostupno: 12 mjeseci

• Provjera znanja i certifikat: da

Praktična i jednostavna formula LPC programa nudi pomno i stručno dizajniranu dozu znanja, a sadrži i konkretne upute kako nešto raditi brže, bolje i uspješnije. Ova komprimirana struktura inače kompleksne poslovne teme osigurava zadovoljstvo učenja, potiče nov način razmišljanja i pokreće na akciju.

Pošalji upitPrijavi netočan sadržaj...